Monográfico
Preparación física y mental
para la comunicación en público
¿Cómo prepararte (cuerpo y mente) para el momento de hablar en público? ¿Cómo gestionar mejor tus emociones y pensamientos antes y mientras hablas en público? ¿Cómo aumentar tu capacidad de disfrute y de impacto?
Un taller en petit comité para trabajar sobre el entrenamiento y la preparación física y mental antes de hablar en público y no dejar este a la suerte.
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COMO
Sesión online de 3h30
Actividad previa (15 min)
Ejercicio opcional (30 min)
8 plazas -
CUÁNDO
Sesión online 2/04/2025
De 18:00 a 21:30
Actividad previa 25/03/25 -
DÓNDE
Online en Zoom
Espacio colaborativo
Ordenador recomendado -
CUÁNTO
220 € por sesión
Alumni 170 €
Hasta el 3/03 early bird 150 €
PACK 3 Monográficos
-45% hasta el 15/03
Te apuntas a los 3 talleres a la vez por 360 €.
Ahorras 300 € sobre el precio total original.
Mi traje de orador/a
El público, darle el espacio adecuado
Preparación física y mental para disfrutar y brillar
¿Qué te llevas de este taller?
Visualiza este momento: Estás listo/a para tu presentación. Has preparado el tema, has estudiado la presentación, los datos, los hechos, las slides. Conoces el orden de lo que vas a contar. En fin, todo está listo.
PERO… te parece que queda una parte imposible de preparar y que puede perjudicar tu presentación : lo que vas a sentir, lo que vas a hacer con tu cuerpo, tus gestos, las emociones, los pensamientos que van a aparecer, tus reacciones…
A lo mejor lo resuelves pensando “bueno, con un poco de suerte será un buen día, encontraré el flow y la gente me ayudará”. O te surgen pensamientos tipo “me van a juzgar, mi voz va a temblar, ¿y si me olvido todo? ¿y si me equivoco?”.
La buena noticia es que sí : te puedes preparar de verdad para estar completamente listo/a : cuerpo, emociones y mente.
Con este monográfico te proponemos una exploración de ejercicios y nociones útiles para una preparación física y mental de estos momentos retadores. Vas a poder construir tu propia caja de herramientas adaptada a lo que necesites para hablar en público de manera relajada y eficaz.
La comunicación es como cualquier disciplina - deporte, cocina, arte etc - 100% de los grandes éxitos han requerido un entrenamiento. Y es lo que te proponemos hacer durante este taller.
De este taller, te llevas:
Tu lista de ejercicios para probar y crear tu propia rutina de entrenamiento
El poder para influir sobre tu estado de estrés al momento de hablar
Los primeros pasos hacia una relación apaciguada con la comunicación en público
Un mejor conocimiento de tus necesidades
Una experiencia fuera de tus hábitos, un primer intento para “refrescar” tu manera de hablar (y poder dar este primer paso que es que más cuesta)
Ejercicios para ensayar a solas en casa con tu espejo
Ganas de “actuar” y “jugar” al día a día con tu comunicación.
Este Monográfico es para ti si…
Sientes que los 5 minutos de preparación antes de una reunión no son suficientes,
Quieres tener una caja de herramientas donde escoger ejercicios eficaces,
Quieres ensayar tus presentaciones pero no sabes como,
Quieres ensayar tus presentaciones pero no te atreves,
Quieres saber si lo que ya haces para prepararte es útil,
Quieres llegar al momento de tu presentación con serenidad y la sensación de haberlo hecho todo para tener el impacto que quieres (incluso disfrutar del momento)
puedes bloquear estas 3h30 para ti, sólo concentrándose en la sesión (aunque sea online y tal vez ya pasas mucho tiempo delante del ordenador),
puedes dedicar 30 minutos para estudiar la teoría a través de los ejercicios de la actividad previa,
estás dispuesto·a a compartir tu experiencia y tus reflexiones,
estás dispuesto·a a escuchar la experiencia y las reflexiones de los·as demás.
¿Qué te va a gustar de esta formación?
Es un mini laboratorio en un entorno seguro para ensayar con lo que haces, lo que te gustaría hacer, incluso lo que no te gusta hacer en público, y ver lo que pasa para ti y para los demás.
Vas a conectar con tus habilidades a través de juegos de impro, vas a experimentar en tu cuerpo, no sólo usar tu mente.
Vas a poder compartir reflexiones con otras personas sobre todo esto. Cada uno/a es un/a “jugador/a” que prueba cosas nuevas y ayuda a otras personas compartiendo sus impresiones.
Vamos a hacer juegos de rol y experimentos para que veas la aplicación directa de lo que aprendes.
Vas a entrenarte y practicar mucho (hay 20% de teoría y 80 % de práctica).
La profe conoce el mundo de la empresa y es también actriz profesional, coach y profesora de teatro de improvisación.
¿Cómo apuntarte?
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1. Nos envías un email a hola@in-mocion.com
Nos escribes un email y nos cuentas brevemente:
- por qué te apetece apuntarte,
- qué te gustaría profundizar, o qué 3 preguntas son las más urgentes / calientes para ti sobre este tema. -
2. Reservas tu plaza
Para reservar tu plaza pagas el coste el Monográfico y listo.
Cuando se acerque la sesión te enviamos la actividad previa a realizar y los datos de conexión a la sesión.
Lo que dicen de los Monográficos
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“Inicias el taller pensando que solo aprenderás herramientas para aplicar a los demás y terminas haciendo un ejercicio de autoconocimiento que te llevará a, no solo a facilitar mejor, sino a romper tus propias limitaciones y colocarte en tu parte más creativa, generadora y transformadora…”
Ana Cristina Del Rosario Urena, Emprendedora social, Monográfico #1 el marco de relación
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“Me ha servido para recordarme la importancia de nuestra figura como facilitadores más allá de diseñar mejores o peores sesiones y ejercicios. Voy a dedicarle tiempo al diseño, puesta en común y consenso del marco de relación en mis sesiones. Trabajar ejemplos para cada concepto. Y agradecer como herramienta poderosa para generar el clima adecuado.“
Jesús Sotelo, Strategic & service designer oopen, Monográfico #1 el marco de relación
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Es muy interesante poder ver la teoría en acción. Me doy cuenta de que dependiendo del proceso en el que estés eres capaz de ver más o menos cosas, y estos análisis ayudan a ir identificando toooooda la profundidad que puede llegar a tener facilitar.
Marta Salas, Product UX Design Ikea, Monográfico #1 el marco de relación
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“El contenido, muy concreto e interesante. La pre-actividad, una manera muy buena sin meter presión para hacerla cuando tengas tiempo y luego ir directamente al grano. Me gusta mucho esa manera de anticipar el trabajo ya que al llegar a la formación estás como muy focus. Los juegos de impro me han dado luz para poder transformar la mierda que tanto me bloquea en abono y relativizar los comentarios o actitudes que no aportan. Sin duda es un entrenamiento de fondo.”
Paula Ibor, UX Researcher y facilitadora EGGS, Monográfico #1 el marco de relación
¿Cómo va a ser este taller?
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Teoría práctica a tu ritmo
Hay poca teoría, lo justo y suficiente. Y es teoría que aplicas directamente. Es un mix entre nuestra experiencia trabajando y formando en soft skills (habilidades de relación y de comportamiento), facilitación y técnicas de improvisación teatral.
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Práctica y role play online
En la sesión online, trabajamos la práctica y la reflexión. Al estar en petit comité (8 personas max) podemos perfectamente hacer calentamientos, juegos de impro, juegos de rol (role play) como si estuvieramos en presencial. Llevamos ya algunos años adaptando nuestra pedagogía para que sigas moviéndote incluso detrás de la pantalla.
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Tu propio material
Uno de los objetivos del taller es que prepares tu propio material, lo que necesitas tú para tu trabajo, tu contexto. Tendrás tiempo de reflexión individual y te propondremos deberes útiles (que sólo te los deberás a ti) y que podrás realizar después de la sesión - con guías, consejos y tips - para que apliques, en tus proyectos, todo lo aprendido.
Profe
Audrey Faure
Profesora, Coach y Actriz
“Soy profe de Comunicación en público. Soy también coach, formadora, facilitadora y actriz. Pongo mi expertise de soft skills, de impro, del escenario, del coaching al servicio de las personas con quien trabajo. ¡Será un gusto acompañarte en tu crecimiento!”
Monográficos de Comunicación en público
Hemos creado 3 talleres Monográficos para que puedas brillar y disfrutar en tu comunicación en público:
Mi traje de orador/a
El público, darle el espacio adecuado
Preparación física y mental para disfrutar y brillar
PACK 3 Monográficos
-45% hasta el 15/03
Te apuntas a los 3 talleres a la vez por 360 €.
Ahorras 300 € sobre el precio total original.
Todos los Monográficos de in-mocion están aquí.
Política de cancelación y reembolso
Las cancelaciones de los tallares Monográficos que se reciban 30 días antes del día del comienzo, recibirán un reembolso del importe del coste de la formación con un cargo administrativo del 15% del coste total.
Las cancelaciones hechas después no serán reembolsadas.
La viabilidad de la formación depende de conseguir un numero mínimo de participantes. En caso de no realizarse el curso por no conseguir el mínimo de participantes, se te devolverá todo el importe que has pagado.